Dépression

La luminothérapie, une source intéressante de bien-être!

La luminothérapie contre l’hiver! On est nombreux à avoir besoin de la luminothérapie. Quand l’été est fini depuis longtemps, quoi de plus banal que de se sentir un peu morose, déprimé. On dort un peu moins bien, on se sent plus fatigué. C’est l’automne, et la lumière du soleil va vers son plus bas de…

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Le bore-out: quand l’ennui vous harcèle au travail!

Pire que le burn out: le bore-out Vous arrive-t-il d’avoir l’impression que les jours et les semaines au travail se succèdent et se ressemblent? Le sentiment de pas ou peu travailler, de réaliser des taches répétitives, sans grand intérêt, à la limite du « travail à la chaine »? L’impression de n’avoir « aucune utilité », aucune valeur ajoutée,…

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Faites-vous un burn-out?

Le burn-out est une démarche progressive et insidieuse qui touche ceux et celles qui se donnent avec excès dans leur travail. Appelé également « Syndrome d’épuisement professionnel » il se manifeste en milieu professionnel, certes, mais pas que… L’étudiant confronté au stress des examens, la mère de famille qui veut mener de front toutes ses obligations ressentent…

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La dépression à l’adolescence

Serge a 18 ans. Il a raté son bac l’an passé. Cette année, il est déscolarisé et perdu. Il évoque un grand malaise, comme s’il était en dehors de la réalité, différent des autres et sans repères. Il a une image de lui-même particulièrement dévalorisée : il pense qu’il ne vaut rien et que les autres…

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Dépression: mécanisme et thérapies efficaces

La dépression, c’est comme si l’on se sentait anesthésié. Les choses nous touchent moins, la peine et la joie sont affadies. Voilà les symptômes. De temps en temps perce un éclair de souffrance. On avance dans le brouillard sans but, seulement poussé par ses habitudes. On dort mal ou on dort trop. On néglige sa vie parce qu’on a perdu le goût de vivre. On se sent différent de ce que l’on était avant. Mais la dépression est toujours saisonnière. Une fois que vous en serez sorti vous comprendrez à quel point ça valait le coup de se battre, de suivre un traitement. Mais pas avant.

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