Les exercices de relaxation, de méditation, d’EMDR, etc… proposés ne se substituent pas à une psychothérapie ou un coaching, mais ils permettent un premier travail sur soi et son stress. Accessibles à tous et librement, ils peuvent aussi être un premier pas vers un approfondissement ultérieur avec un professionnel qui pourra prendre davantage en compte la dimension personnelle de vos difficultés.
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Les insomnies
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