Il n’y qu’un insomniaque pour comprendre à quel point c’est difficile à vivre. Les heures qui passe à l’horloge et l’espoir jamais exaucé de s’endormir. L’insomnie, les troubles du sommeil, les cauchemars, la déprime et la fatigue permanente.

Trois mécanismes expliquent l’insomnie :

1°) Se sentir mal dans son corps (stress, angoisse, problème physique…)

2°) Trop penser.

3°) Se forcer à dormir. (ce qui conduit à l’effet inverse)

Le but de ce programme spécifique en cinq consultation inspirés des  thérapies brèves (TCC, Thérapie systémique, PNL, EMDR, Hypose clinique, Gestalt...) est d’apporter sur un temps court des réponses concrètes à chacun de ces mécanismes.

Pour que le sommeil redevienne ce qu’il était avant : un phénomène naturel.