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Anxiete conseils  

 

 Slc
(@slc)
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Inscription: Il y a 2 mois
Messages: 1
03/12/2018 6:58  

Bonjour à tous,
Je viens de découvrir à mes 35 ans les crises d’angoisse. Je vous raconte mon histoire mais aussi ce forum est une façon pr moi d’obtenir qques conseils.

Je suis un homme bien inséré dans la vie mais avec une enfance délicate j’y reviendrai plus tard. Jusqu’à cette semaine tout allait bien.
Depuis 1 semaine je me sens très mal suite à 2 traumatismes qui ont eu lieu ya 10 jours.
1/ J’ai fait une allergie assez choquante aux fruits de mer et j’ai fini aux urgences alors que je n’étais pas allergique avant…
2/ Le lendemain j’ai vu un ami à moi décéder en moto, j’étais sur les lieux de l’accident.
EN gros j’ai eu peur de mourir et e lendemain j’ai vu la mort… 🙁

Depuis ces 2 jours je me sentais pas bien du tout, gros stress ,j’avais du mal à dormir. Puis un jour un peu plus tard j’ai eu ce que l’on appelle des crises d’angoisse étant asthmatique ( bien contrôlé, je suis sportif motard etc…) je me suis dis que j’étais en crise d’asthme… mais non crise d’angoisse. Les symptomes étaient tellement similaires que j’y ai vraiment cru à une crise d’asthme. 😐

J’ai commencé à avoir des phobies et des obsessions comme la peur de faire un oeodeme de quinck suite à l’allergie « surprise » que j’ai eue. Du coup j’ai peur de manger…
J’ai commencé à avoir peur de faire des crises d’angoisse en public et je commençais à avoir des signes d’agoraphobie ❗

Suite à cela j’ai décidé de consulter un psychiatre (psychanalyste) qui au cours de ma première séance a mis à jour la relation compliquée que j’ai eue avec mon père qui était un homme glacial parfois violent et égoïste par ailleurs ma mère était qqun d’anxieux dont je pense avoir hérité cette particularité. J’aurais suite à ce choc développé une névrose phobique obsessionnelle avec pensees intrusives.

Il m’a mis sous citalopram en traitement de fond et lysanxia en cas de crise depuis 3 jours. Je ne ressens pas pour le moment du mieux. A priori il faut attendre plusieurs semaines.

Dans tous les cas j’ai qques questions ❓

1/ La psychanalyse peut elle m’aider je vois souvent une opposition avec le TCC. je pensais avoir fait le deuil de mon enfance cependant ça peut ressortir comme ça à l’age adulte ?
2/ J’ai peur de manger (peur d’une allergie surprise comme j’ai eue) et je fais des crises d’angoisse à chaque repas, ça me fait un peu flipper auriez vous une astuce pr contourner cette angoisse de la nourriture?
3/ La méditation ,le reiki, la kinésiologie peuvent elles aider?

Merci d’avance pour vos réponses et votre aide. 😉


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(@serts)
Nouveau membre
Inscription: Il y a 2 jours
Messages: 1
12/02/2019 3:27  

Bonjour à toi,
je suis une adolescente âgée de 16 ans et je remarque une similarité de l’arrivé de ton anxiété dans ton témoignage par rapport à ce qui m’est arrivé.
Pour ma part tout ça a débuté lors d’une peur de mourir après avoir fumer du cannabis, une genre de mauvaise réaction allergique ou je ne sais pas trop quoi. Depuis, j’ai eu le droit a des attaques de stress, crise de tétanie, je me sentais molle, j’avais des membres qui deviennent engourdies, problèmes de respiration, il m’est même arrivé de ne pas dormir pendant quatre jours suite à une grosse crise, c’était invivable… Pour moi j’allais mourir de stress je ne savais pas ce qu’il m’arrivait, mon médecin traitant ne m’a pas fort éclairé sur le sujet, en parler a mes parents était impossible. J’étais seule dans mon état. A chaque crise, j’avais l’impression qu’on appuyait sur ma gorge et qu’elle gonflait, comme un eudeme…
Alors en traînant sur les forums en essayant de me rassurer, je me suis crue asthmatique, puis aussi hypocondriaque, j’avais aussi peur de manger car j’avais l’impression que çà coupait mon souffle, j’avais en fait peur de la mort, j’étais perdue, j’essayais de me rassurer mais d’un coté je voulais rester dans l’ignorance.
Tout ça c’est passé en septembre, maintenant,en février, sans l’aide de personne j’ai réussi à m’en sortir grâce au temps. A chaque crise, j’analysais qu’est ce qui la provoquais, a quel moment et j’essayais de la contrôler, au départ c’était un challenge, mais peu à peu on y arrive.
Je pense que l’enfance n’as rien a voir de gros dans cette histoire, les éléments déclencheur sont les traumatismes.
Mange saint et de la nourriture que tu as l’habitude de consommer pour te rassurer si il le faut en attendant, tu verras comment tu gères par la suite .
Ce qui m’as aidé sont les exercices de respirations, après chacun peut juger de ce qui marche pour son propre cas. Ou bien trouve une courte activité a reproduire lorsque tu fais une crise, comme un jeu sur téléphone, le résultat est bénéfique.

J’espère t’avoir aidé et rassuré.


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