Pour dormir, le corps a besoin d’éprouver un réel confort, l’esprit de se libérer de ses tensions. Passé le milieu de l’après-midi, veillez à éviter les excitants comme le thé, le café et même la cigarette. Avant de dormir, mangez léger pour que votre digestion ne nuise pas à votre sommeil. Faites bien attention à la qualité de votre literie ...
Comment fonctionnent les couples à distance La mobilité géographique contraint de plus en plus de couples à accepter l’éloignement. Beaucoup surmontent cette épreuve en créant des rituels qu’ils partagent avec ferveur. Il leur faut juste un peu d’imagination. Pour François, c’est devenu un réflexe : le vendredi soir, le seuil de son logement passé, il éteint son portable et ne ...
Merci à Olivier Bailly pour ce très bel article! Lisez le dossier complet publié sur le site du magazine Capital, il est très bien fait! Il parle des moyens de lutter contre le stress au travail. Brèves et efficaces, ces techniques, souvent importées des Etats-Unis, s’attaquent 
à des problèmes concrets : dépasser un épisode douloureux ou vaincre une phobie. Comme il ...
Dépersonnalisation / déréalisation : ne plus être soi C’est un jour comme les autres mais vous vous sentez d’un coup coupé de vos sensations. Vous avez soudainement l’impression de ne plus vous sentir relié à votre corps, d’être dans un monde dont vous vous sentez isolé. Ce qui vous donnait du plaisir autrefois, les souvenirs du passé, vous semblent faire partie d’une autre ...
Qu'est-ce que l'hypocondrie? Catherine est accro aux médecins. Chaque semaine, elle consulte l’un ou l’autre des nombreux spécialistes qu’elle sollicite depuis fort longtemps. Elle vient la plupart du temps pour vérifier que son diagnostic à elle est exact. Elle connait parfaitement les différents sites de santé. Quand elle sent quelque chose, une sensation différente dans son corps, elle ne peut ...
Des millions de personnes dans le monde souffrent de trichotillomanie. Ce problème génère souvent beaucoup de honte de secret ce qui rend ce problème plus difficile à résoudre. Mais sachez une chose: vous pouvez le vaincre ! La trichotillomanie est définie comme un modèle de comportement compulsif qui consiste à s’arracher les cheveux ce qui crée des pertes de cheveux ...
 

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