Lorsqu’un patient arrive la première fois dans mon cabinet de
psychothérapeute, il se pose toujours cette question : qu’est-ce que
l’hypnose ? Ce n’est pas qu’il manque d’informations à ce sujet, c’est
plutôt qu’il en a trop, beaucoup trop et souvent contradictoires. Elles
viennent des magazines, du bouche à oreille, le leur psy, de livres,
d’internet, des films parfois même de spectacles d’hypnotiseurs de
cabaret ! Mais au fond, en rentrant dans mon cabinet de psy, il ne sait
pas à quoi s’attendre… Alors les questions affluent, toutes légitimes :
« Quel
type d’hypnose pratiquez-vous ? Quelle est la plus efficace ? L’hypnose
traditionnelle ? L’hypnose clinique ? La nouvelle hypnose ? Celle des
magnétiseurs ? La sophrologie ? La relaxation ? L’hypnose
éricksonienne ? Qui est ce Milton Erickson dont on parle sur le net ?
Vais-je dormir ? Quelle est votre formation de psy ? Redites-moi qui
est cet Erickson ? Vais-je dire des choses que je ne veux pas dire ?
Est-ce que je vais être soumis à votre volonté ? C’est sûr que ça
marche ? Ca va vraiment m’aider ? Qu’est-ce qu’on ressent en transe ?»
Que
de de confusions autour de ce formidable accélérateur de thérapie
qu’est l’hypnose ! C’est pour vous aider à sortir de cet écheveau de
questions, pour vous aider à comprendre simplement ce qu’est l’hypnose,
à quoi elle sert et à qui s’adresser que ce site a été conçu.
L’hypnose en agissant sur les ressources de votre inconscient permet de diminuer la dépendance, d’oublier le geste et de construire l’habitude d’une vie sans tabac. Elle présente de nombreux avantages dont son innocuité et son efficacité mais avant de vous décider à choisir l’hypnose, afin de s’impliquer en toute connaissance de cause, il est important de savoir pourquoi vous arrêtez de fumer, quelles autres méthodes existent, et avoir quelques conseils pour réussir votre entreprise.
20% de la population est atteinte d’une phobie. Plus généralement,
chacun connaît des peurs irrationnelles. Aussi impressionnant que cela
soit, la phobie est un trouble courant. Un trouble qui peut nous
atteindre tous, sans qu’il y ait forcément de lien avec une enfance
difficile ou un choc traumatique. On ne le répétera jamais assez :
avoir une phobie est quelque chose de normal et il existe des moyens
efficaces de traitement.
Vous avez entendu dire qu’on peut maigrir grâce à l’hypnose. La télévision parle de l’hypnose. Les magazines parlent de l’hypnose. Tous mettent en avant l’efficacité de son aide dans un régime. Mais au-delà de l’effet de mode qui touche l’hypnose, au-delà de sa réputation, que peut-on attendre exactement de l’hypnose ?
Loin de moi l’idée de condamner les médecines douces. Les médecines douces sont souvent le vivier d’une créativité thérapeutique importante. Mais vous seriez surpris de voir tout ce que l’on trouve sur internet en tapant le mot auto-hypnose dans un moteur de recherche. Le pire, le meilleur et surtout le pire. Des CD d’auto-hypnose, des soit-disant spécialistes de l’auto-hypnose, l’auto-hypnose comme clef de voûte des médecines douces, des formations à l’auto-hypnose… l’auto-hypnose est un marché trop important et trop rentable pour qui s’affirme en être le spécialiste, il convient donc d’être prudent !
L'hypnose clinique et médicale, son utilité pour vous
Si cet article souligne surtout l’utilité de l’hypnose éricksonienne (type d’hypnose inspirée du travail du psychiatre Milton Erickson) dans le cadre des thérapies brèves et des thérapies en général, il convient de noter en dehors du territoire délimité de la thérapie, le fait que l’hypnose clinique et médicale a connu un formidable essor ces dernières années. En plus des psychothérapeutes, de nombreuses professions médicales suivent désormais des formations à l’hypnose.
Que vous entamiez une psychothérapie, un coaching, ou que vous souhaitiez simplement arrêter de fumer ou maigrir, gardez à l’esprit que votre meilleure garantie est de pouvoir changer de praticien. Si vous sentez que le contact ne passe pas, si vous avez des doutes, si vous n’avez pas l’impression d’avancer : changez !
2. Demandez quelle est la formation de votre thérapeute.
L’hypnose est un outil merveilleux mais il ne sert à rien sans de solides connaissances en psychothérapie. Quelle est la formation de votre thérapeute, quels instituts de formation a-t-il suivi ? Est-il formé à l’hypnose éricksonienne, à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), à l’analyse systémique ?
3. Posez-lui toutes les questions que vous voulez.
Il est là pour y répondre. Comment allez-vous procéder ? En combien de temps comptez-vous m’aider ? Avez-vous déjà l’expérience de mon type de problème ? Prenez un premier rendez-vous et s’il ne vous inspire pas confiance : changez !
4. Votre thérapie doit être rentable.
Vous investissez de l’argent, vous investissez du temps, vous vous impliquez dans votre thérapie, vous devez obtenir des résultats. Sachez que le coût moyen d’une thérapie sur Paris est de soixante euros pour une consultation de quarante-cinq minutes. Dans le cadre des thérapies brèves, un horizon thérapeutique de cinq à dix séances est raisonnable.
5. Quelles sont les formations reconnues que peut avoir suivi votre praticien en hypnose ?
Donner une liste des formations reconnues serait choses fastidieuses. Je me contenterais de citer les plus connues qui semblent véhiculer un gage de sérieux.
