Insomnies / Troubles du sommeil

Premiers secrets pour bien dormir (article écrit par B. Lubszynski pour Zen Magazine)

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Pour dormir, le corps a besoin d’éprouver un réel confort, l’esprit de se libérer de ses tensions. Passé le milieu de l’après-midi, veillez à éviter les excitants comme le thé, le café et même la cigarette. Avant de dormir, mangez léger pour que votre digestion ne nuise pas à votre sommeil. Faites bien attention à…

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Les troubles du sommeil chez l’enfant

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Quel parent n’a pas constaté, à un moment ou à un autre de la vie de son enfant que celui-ci avait des problèmes de sommeil : difficultés d’endormissement, réveils, somnambulisme, terreurs nocturnes, cauchemars… Les parents aimeraient beaucoup que leurs chers petits fassent leur nuit rapidement, partent se coucher avec plaisir et dorment sagement d’une traite…

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Insomnie, troubles du sommeil : mécanismes et thérapies efficaces.

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Venons en directement au fait. Cela ne servirait à rien de vous décrire le ressenti de l’insomnie, les minutes, les heures qui passent, et le sommeil qui ne vient jamais, la rage impuissante, la fatigue à chaque minute, le sentiment total d’injustice, la tristesse, l’impression de déprimer, les idées noires qui passent en boucle. Si…

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Comment vaincre ses insomnies (article de Benjamin Lubszynski) dans Vivre ZEN magazine

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Pour dormir, le corps a besoin d’éprouver un réel confort, l’esprit de se libérer de ses tensions. Passé le milieu de l’après-midi, veillez à éviter les excitants comme le thé, le café et même la cigarette. Avant de dormir, mangez léger pour que votre digestion ne nuise pas à votre sommeil. Faites bien attention à…

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