On peut faire un régime. On peut maigrir. Les régimes existent, souvent efficaces. Et puis on peut les arrêter. Et reprendre du poids. Et refaire un régime… on connaît le cycle.Faire un régime c’est bien, si c’est le premier pas vers un nouveau comportement alimentaire sain et qui vous fasse plaisir. Votre médecin, un diététicien peuvent vous aider dans cette direction à atteindre et garder votre poids de forme. Ils doivent être votre premier interlocuteur. Là ou les programmes spécifiques (TCC, Thérapie systémique, PNL, EMDR, Hypose clinique, Gestalt…) peuvent vous aider c’est à trouver le courage et la volonté de le faire et surtout à imposer l’évidence de ce changement. Il deviendra facile. Car les régimes sont souvent bon mais pas l’attitude qui va avec !
Benjamin Lubszynski est thérapeute et coach. Sa pratique est centrée autour des thérapies brèves (TCC, thérapie systémique, hypnose clinique _approche éricksonienne, PNL, Gestalt Thérapie). Il reçoit en consultation les adultes. Il exerce à Paris au 29 rue Dautancourt dans le XVIIème. (Consulter en cabinet: 01 42 26 40 27 / en ligne (webcam) ) (100€ / 40min).